Коротко про головне

Східні бойові мистецтва викликають інтерес у людей різного віку по всьому світу. Прагнення стати сильними і здоровими, бажання реалізувати свій потенціал і отримати новий духовний досвід спонукають людей займатися цими практиками.

Карате кіокушинкай — це один із найпопулярніших та найшанованіших видів бойових мистецтв у світі, заснований на принципах сили, самодисципліни та поваги. З моменту свого заснування в середині XX століття, кіокушинкай завоював серця багатьох любителів бойових мистецтв і став не лише способом самозахисту, а й філософією життя тисяч практикуючих.

Основна філософська концепція кіокушинкай карате полягає в тому, що сила тіла, характеру та духу досягається через постійні виклики самому собі та наполегливу працю.

Як і в багатьох інших стилях бойових мистецтв, ідея полягає в тому, що завдяки суворій підготовці розвивається самодисципліна, яку можна застосовувати для самовдосконалення в інших сферах життя.

Кіокушин прагне навчити своїх послідовників не лише самообороні, а й тому, як використовувати отримані навички без заподіяння шкоди іншим людям. Якщо ваша мета - навчитися захищатися, краще вибрати спеціалізовані курси з самооборони. Кіокушин є не просто системою самозахисту, а цілою філософською течією з власним етикетом, заборонами і є шляхом воїна до пізнання абсолютної істини.

Історія виникнення

Карате кіокушинкай було засновано в Японії у 1964 році майстром Масутацу Оямою. Ояма, маючи багатий досвід у різних стилях карате, прагнув створити систему, яка б розкрила максимальний потенціал бійця і ґрунтувалася б на реальних поєдинках. Він розробив унікальну методологію тренувань та систему змагань, які зробили кіокусінкай відомим у всьому світі. Основна ідея у тому, щоб розвинути як фізичні навички, а й моральні принципи кожного учня.

Основні принципи кіокушинкай

Сила духу: кіокушинкай наголошує на важливості внутрішньої сили. Практикуючі вчаться долати власні обмеження та страхи.

Самодисципліна: регулярні тренування та постійне прагнення до самовдосконалення розвивають в учнях дисципліну та відповідальність.

Повага та товариство: основні цінності кіокушинкай – повага до тренерів, товаришів по команді та суперників. Це створює атмосферу підтримки та співробітництва.

Чистота намірів: практикуючі кіокушинкай вчили, що важливо використовувати свої навички лише з метою самозахисту та ніколи не застосовувати їх на зло.

На чому ґрунтується система навчання карате?

Згідно зі спортивними правилами, у кіокушинкай неприпустиме завдання ударів, здатних стати причиною травм і нашкодити здоров'ю людини. Основними видами тренувань є:

Кіхон - освоєння базової техніки без участі партнера; це основа всього процесу навчання, з урахуванням якої формується все бойове мистецтво;

Ката - комплекс прийомів, що імітують бій з декількома противниками;

Тамешиварs - розбивання твердих об'єктів різними незахищеними частинами тіла;

Куміте - одна з кваліфікаційних вимог; являє собою боротьбу без зупинок і перерв із противниками, що змінюють один одного.

Філософія карате кіокушинкай

Філософія цього стилю східних єдиноборств будується на засадах поваги, чесності, дисципліни та самодисципліни. Головною метою практики є формування характеру та духовний розвиток через фізичні вправи. Кіокушин також приділяє велику увагу розвитку учнів як особистостей та впровадженню принципів, отриманих у залі, у їхнє повсякденне життя. Основою філософії кіокушинкай є концепція «Осу», яка включає повне занурення учня в процес навчання та довіру своїм тренерам. Філософія кіокушинкай також має на увазі повагу до супротивника та вчення смиренності через боротьбу.

Фізичні переваги тренувань з карате кіокушинкай

Заняття карате кіокушинкай надають безліч фізичних переваг, які значно впливають на загальний стан здоров'я та фізичну форму. По-перше, вони сприяють розвитку таких якостей, як сила, гнучкість, баланс та координація рухів. Ці параметри допомагають у виконанні технічних прийомів, а й поліпшують повсякденну активність.

Регулярні тренування активно залучають усі групи м'язів, що сприяє збільшенню м'язової маси та зниженню жирового прошарку. Також значно підвищується витривалість, що дозволяє легше переносити фізичні навантаження у повсякденному житті. Крім того, заняття карате сприяють покращенню роботи серцево-судинної системи, сприяючи нормалізації тиску та покращенню циркуляції крові. Поліпшення функції дихальної системи — ще одна важлива перевага, оскільки правильне дихання у карате допомагає збільшити обсяг легень та підвищити ефективність обміну кисню. Зрештою, все це веде до покращення загального тонусу тіла, підвищення рівня енергії та покращення якості сну.Духовні переваги занять карате кіокусінкай

Заняття карате кіокусінкай не лише фізично зміцнюють тіло, а й значно розвивають духовні якості. Одним із основних аспектів є формування психологічної стійкості. Практикуючі вчаться справлятися з труднощами та долати перешкоди, що сприяє зміцненню впевненості у собі. У міру освоєння технік та навичок практикуючі помічають, як їх самодисципліна зростає, і вони стають організованішими в інших аспектах свого життя.

Крім того, карате вчить повагу як до себе, так і до оточуючих. Учні навчаються контролювати свої емоції, що допомагає їм залишатися спокійними у стресових ситуаціях. Ця здатність знаходити внутрішній баланс і гармонію вкрай важлива в сучасному світі, повному стресів та швидкого ритму життя. Групові заняття карате також сприяють розвитку таких цінних якостей, як командний дух і товариство, оскільки учні підтримують одне одного загалом — самовдосконалення. Таким чином, заняття кіокусінкай допомагають не лише зміцнити тіло, а й формують цілісну особистість, здатну справлятися із викликами життя.

Карате кіокушинкай – це не просто спорт, це ціла філософія життя. Воно дає можливість кожному стати кращим, як у фізичному, так і в моральному плані. Не має значення, який у вас рівень підготовки, — будь ви новачком чи досвідченим бійцем, кіокушинкай відчиняє двері до самовдосконалення та досягнення нових висот. Приєднуйтесь до суспільства, яке займається даним видом мистецтва, і ви побачите, як карате може змінити ваше життя!

______

Побачимося на тренуванні, Ос!